yoga  bewegt  mich - yoga  bewegt  dich

Ist dir der Alltag manchmal zu laut und du sehnst dich nach Stille?

Brauchst du mehr Gelassenheit und Ruhe?

Möchtest du deinen Körper fit und beweglich halten?

Soll dies für dich leicht und fliessend gehen?

Dann bist du in meiner Yogalektion genau richtig.

Gönne dir die Zeit in dich hineinzuhorchen, in deine Mitte zu kommen, dein Selbstbewusstsein zu stärken, um so die Kraft und die Ruhe zu finden für den Alltag. 

Mit meiner über 30-jährigen Erfahrung in Yoga- und Körperarbeit begleite ich Menschen in Gruppen oder im 1:1 Coaching.  Dabei unterstütze ich sie, den Zugang zu ihrem Körperbewusstsein und zur Selbstwahrnehmung wieder zu finden.

Du erfährst in meinem Unterricht wie wohltuend eine regelmässige Yogapraxis sein kann. Durch mein Herz-Hände-Coaching erlangst du mehr Beweglichkeit, Körperpräsenz und stärkst dein Immunsystem.

Du findest zu innerer Ruhe und Klarheit und bringst Freude und Leichtigkeit in deinen Alltag. Damit nimmst du mit Mut, Kreativität und Freude dein Leben in die eigenen Hände, um es zu deinem Eigenen, zu etwas ganz WUNDERvollem zu machen. 

DIE LEICHTIGKEIT DES YOGA  -  DIE ANMUT DER KRAFT

Anmut und Leichtigkeit

Beweglichkeit und sanfte Kraft

Die innere Ruhe finden

Mit Absicht und Achtsamkeit im Jetzt ankommen

Im Atem Wohnen – auch in der Bewegung

Aktiv entspannt sein - entspannt aktiv sein

Leicht - klar – logisch – sicher - achtsam – lebendig

estheryoga 

stärkt die Präsenz in der Körpermitte. Aus dieser Körpermitte kommt die Verbindung nach unten und die Verbindung nach oben.

estheryoga 

macht alle Asanas leicht und sicher für Wirbelsäule und Gelenke und weckt

Lust auf neue körperliche Herausforderungen. Die anatomisch und physiologisch fundierten Grund-Prinzipien für Haltung, Bewegung und Flexibilität verleihen jedem Körper Stabilität und Kraft aus der Tiefenmuskulatur. Die anspruchsvollsten Yoga-Positionen können anmutig und mit Leichtigkeit ausgeführt werden.

estheryoga 

weckt das Verständnis und die Freude an der Verantwortung für den eigenen Körper. Die anatomische Sicherheit unterstützt das Loslassen, wenn loslassen angebracht ist, das Stabilisieren, wenn Halt Sinn macht.

Mit estheryoga

erlauben, dass es leicht sein darf und den Mut haben Raum entstehen zu lassen. Die Körperintelligenz wecken, Achtsamkeit üben und so einen liebevollen Umgang mit dem eigenen Körper kultivieren. 

Mit estheryoga

im Sturm des Alltags die Ruhe und Stille finden für die Herausforderungen des Lebens. 

Die Konzentrationsübungen

helfen, sich im Alltag besser zu fokussieren, Prioritäten richtig zu setzen und die Präsenz zu stärken.

Atemübungen

verbessern die Atmung, lösen Blockaden, machen frei, offen und inspirieren für Neues.

Durch Meditation

zur Ruhe, inneren Stille finden, um so die eigene Herzensstimme immer besser wahrzunehmen.

 AUFRECHT  AUFRICHTIG  HERZHAFT  

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