• Yoga

    Erfahre die wohltuende Wirkung regelmässiger Yogapraxis, stärke deine Präsenz und finde die Kraft der Stille, die dich in deinem Alltag unterstützt.

  • Suchst du nach Stille im Alltagslärm?
    Möchtest du mehr Gelassenheit, Ruhe und Beweglichkeit?
    Willst du mehr aus deiner Mitte leben und dein Selbstbewusstsein stärken?

     

    Dann ist meine Yogalektion perfekt für dich.

     

    Gönne dir die Zeit, in dich hineinzuhorchen und geniesse jeden Atemzug deines Lebens.

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    aufrecht - aufrichtig - herzhaft

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    Aktuelles

    Yoga-Abend im Kerzenschein

    Eine magische Auszeit im November

     

    Stell dir vor, du tauchst ein in eine Welt voller Ruhe und Geborgenheit. Die kühle Herbstluft bleibt draußen, während der sanfte Schein von Kerzen den Raum in ein warmes, beruhigendes Licht taucht. In dieser besonderen Atmosphäre lade ich dich herzlich ein zu einem Yoga-Abend voller Achtsamkeit, Entspannung und innerem Einklang.
    Wir treffen uns in einer kleinen Gruppe, um gemeinsam die Hektik des Alltags hinter uns zu lassen und üben eine sanften Yoga-Praxis, die sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene willkommen heißt. Im Kerzenschein findest du Raum, um deine Gedanken zur Ruhe zu bringen und deinem Körper liebevolle Aufmerksamkeit zu schenken.
    Dieser Yoga-Abend ist mehr als nur ein körperliches Training – er ist eine Reise zu dir selbst. Die harmonische Verbindung von Atem und Bewegung hilft dir, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Lass die Stille wirken, genieße die Momente der Achtsamkeit
    und finde zurück zu deinem inneren Leuchten.
    Gönne dir diesen Abend als Geschenk an dich selbst - oder/und beschenke eine Freundin oder einen Freund damit.

     

    Ich freue mich darauf, diesen besonderen Abend mit dir zu teilen.
    Zeit
    Freitag, 29. November von 19.00 - 21.00 Uhr

     

    Ort
    Ehemaliges Frauenkloster St. Karl, Gotthardstrasse 12, 6460 Altdorf

     

    Investition 
    68 CHF

     

    Anmeldung
    Über das Anmeldeformular
    bis Montag, 25. November

     

     

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    Yoga in der Gruppe

    Stundenplan

    Komme mit Asanas (Yoga-Positionen), Yoga-Flows (fliessenden Bewegungsabläufen), Wahrnehmungs- und Konzentrationsübungen, Atmung, Meditation und
    Entspannung mehr und mehr zu innerer Ruhe, Balance und zu geistiger und körperlicher Kraft.

     

    Du findest deinen Platz in deiner Herzensmitte.
    Innerer Friede, Ausgeglichenheit und Lebensfreude sind Resultate regelmässiger Yogapraxis.

    Dienstag

    17.40 - 19 Uhr
    19.30 - 20.50 Uhr

    Donnerstag

    19.30 - 20.50 Uhr

    Ort

    Ehemaliges Frauenkloster St. Karl
    Gotthardstrasse 12
    6460 Altdorf
     
     

  • Das sagen meine Yogis

     
    Yoga ist für mich seit ein paar Jahren zu einem festen Bestandteil in meinem Leben geworden. Bei estheryoga habe ich den perfekten Platz und Lehrerin gefunden. Ich schätze besonders die kleine Gruppe und die angenehme Atmosphäre des Raums.
    Esther unterrichtet uns mit Achtsamkeit und Hingabe und bringt immer wieder neue Impulse in den Unterricht.
    Für mich ist diese Yogalektion meine Ruhe-Oase und Ausgleich zu meinem Berufs- und Familienalltag. Ich kann total entspannen und frische Energie tanken.
    Nach dem Yoga fühle ich mich jeweils völlig leicht, entspannt und total gelassen.
    Ich kann estheryoga wärmstens weiterempfehlen, es ist auf jeden Fall eine schöne Bereicherung.

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    Yoga-Abo

    für regelmässige Yoga-Praxis in der Gruppe

    Die Gruppenlektionen sind quartalsweise buchbar.

     

    Ein Quartal beinhaltet 8-14 Lektionen.

     

    32 CHF pro Lektion à 80 Minuten

     

     

    Probiere es aus!
    Buche eine Probelektion für 16 CHF.
    Eine Investition in DICH! Schnuppere rein und finde heraus, ob «estheryoga» etwas für dich ist.
    Melde dich via Kontaktformular bei mir und wir vereinbaren einen Termin für deine Probelektion.
    Ich freue mich auf dich!

     

     

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    Yoga-Privatlektionen

    80 Minuten nur für dich

    In meinen Yoga-Privatlektionen widme ich dir 80 Minuten ungeteilte Aufmerksamkeit.
    Ich gestalte die Lektion speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten, beantworte
    deine Fragen zu deinem Yoga-Weg und gebe dir praktische Tipps für deine eigene
    Yogapraxis.

     

    Mit meinem Herz-Hände-Coaching unterstütze ich dich dabei, zu fühlen, wo du noch mehr entspannen darfst und wo es mehr Aufrichtung und Länge für eine gute Körperhaltung braucht.

     

    Durch spezifische Übungen findest du zunehmend Ruhe und Entspannung.

     

    Du lernst, deine innere Stimme besser wahrzunehmen.
    Das ist Wellness pur.

     

    Privatlektionen-Abos

    3er-Abo | 465 CHF | innerhalb 6 Wochen einlösbar
    10er-Abo | 1500 CHF | innerhalb 3 Monaten einlösbar
    20er-Abo | 2900 CHF | innerhalb 6 Monaten einlösbar

     

     

    Wir treffen uns 1 x wöchentlich zu unserer Yoga-Lektion.

     

    Du hältst dich gegenüber dir verbindlich und bleibst im Fluss.
    Dein Körper und dein Geist werden es dir danken.

     

     

  • Das sagt Margrit

     

    Yoga hat mich schon länger fasziniert und dank einem Kollegen, der bei dir im Yoga ist, habe ich meinen "Vorsatz" umgesetzt.
    Auch wenn ich noch nicht lange Privatstunden bei dir habe und einige Lektionen durch meine körperliche Einschränkungen verschieben musste, spüre ich doch einige Veränderungen. Körperliche und im Denken. Fühle mich schneller in der Mitte.
    Die Wahrnehmung hat sich verändert, fokussiere mich nicht mehr nur auf meine Schmerzen. Die Atmung ist tiefer und ruhiger geworden.
    Mir gefällt sehr, wie du auf mich eingehst, du gibst mir das Gefühl, ganz mich sein zu dürfen. Und so fühle ich mich nach einer Yoga-Lektion leicht und die Energie fliesst, ein Wow-Gefühl!
    Ich empfehle estheryoga zu 100% weiter.

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    Wir alle möchten unser Leben so vollständig wie möglich leben. Deshalb müssen wir lernen, dort zu sein, wo das Leben stattfindet, nämlich genau hier, Jetzt. 

    – Fred Von Allmen 

  • Regelmässige Yogapraxis hilft dir, dich aus der Hektik des Alltags auszuklinken.
    Genussvolle Bewegung lässt dich deinen Körper bewusster erfahren.
    Die Aufspannung bringt dich in die Leichtigkeit und die bewusste Atmung bringt dich in diesen Moment.

     

    Du kommst in Ruhe bei dir an und bist präsent im JETZT.

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    Persönliche Yoga-Videos

    Als Ergänzung zu meinen Live-Yogalektionen biete ich auch personalisierte Yoga-Videos an.

    Hast du dir auch schon mal deinen eigenen Coach gewünscht, als du morgens auf der Matte gestanden bist und nicht wusstest, welche Yogaübung du jetzt machen sollst?
    Oder als du dir fast den Kopf zerbrochen hast, weil du nicht mehr wusstest, wie du in die eine Asana reingekommen bist?
    Oder wie die eine Yogaübung genau funktioniert hat...?

     

    Als Ergänzung zu meinen Live-Yogalektionen biete ich auch personalisierte Yoga-Videos an.
    Diese sind dazu gedacht, dir die tägliche Yoga-Routine zu erleichtern.
    Oder um eine Zeit zu überbrücken, in der du nicht live am Yogaunterricht teilnehmen kannst.
    Oder auch, um einfach dran zu bleiben...

     

    Ich begleite dich in diesen persönlichen Videos mit auf dich abgestimmten Übungen.
    Sie bestehen aus belebenden Atmungen, stärkenden Bewegungsabläufen und sanften Dehnungen, die wie Balsam auf deinen Körper wirken und deinen Geist befreien.

     

    Melde dich für dein individuelles Yoga-Übungsvideo via Kontaktformular oder per Mail an info@esthermariavogel.com bei mir.
    Dann vereinbaren wir einen Termin für ein persönliches, kostenloses Gespräch und schauen zusammen an, was du brauchst und worauf du den Fokus legen möchtest.

     

    Ich freue mich sehr darauf, dich auf diese Weise zu begleiten.

     

     

    Investition/Energieausgleich:
    254.00 CHF für das erste Video (ca. 15 Minuten)
    200.00 CHF für jedes folgende Video

     

     

  • Das sagt P.P.

     

    Ich bedanke mich recht herzlich für das liebevoll, authentische und qualitativ hochstehende Einsteiger-Video.
    Es ist genau das Richtige für mich. Als Anfänger gibt es mir die Gelegenheit, die einzelnen Sequenzen immer wieder anzuschauen und bestmöglich umzusetzen. Mache kontinuierlich Fortschritte und freue mich bereits jetzt schon auf das Video für "Fortgeschrittene".
    Kann estheryoga bestens weiter empfehlen.

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    Lust auf Yoga?

    Egal, an welchem meiner Yoga-Angebote du interessiert bist;
    schreib mir eine Nachricht.

     

    Ich freue mich auf dich!
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