• Yoga

    Erfahre die wohltuende Wirkung regelmässiger Yogapraxis, stärke deine Präsenz und finde die Kraft der Stille, die dich in deinem Alltag unterstützt.

  • Suchst du nach Stille im Alltagslärm?
    Möchtest du mehr Gelassenheit, Ruhe und Beweglichkeit?
    Willst du mehr aus deiner Mitte leben und dein Selbstbewusstsein stärken?

     

    Dann ist meine Yogalektion perfekt für dich.

     

    Gönne dir die Zeit, in dich hineinzuhorchen und geniesse jeden Atemzug deines Lebens.
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    aufrecht - aufrichtig - herzhaft

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    Yoga in der Gruppe

    Stundenplan

    Komme mit Asanas (Yoga-Positionen), Yoga-Flows (fliessenden Bewegungsabläufen), Wahrnehmungs- und Konzentrationsübungen, Atmung, Meditation und
    Entspannung mehr und mehr zu innerer Ruhe, Balance und zu geistiger und körperlicher Kraft.

     

    Du findest deinen Platz in deiner Herzensmitte.
    Innerer Friede, Ausgeglichenheit und Lebensfreude sind Resultate regelmässiger Yogapraxis.

    Dienstag

    17.40 - 19 Uhr
    19.30 - 20.50 Uhr

    Donnerstag

    19.30 - 20.50 Uhr

    Ort

    Ehemaliges Frauenkloster St. Karl
    Gotthardstrasse 12
    6460 Altdorf
     
     
  • Das sagen meine Yogis

     
    Yoga ist für mich seit ein paar Jahren zu einem festen Bestandteil in meinem Leben geworden. Bei estheryoga habe ich den perfekten Platz und Lehrerin gefunden. Ich schätze besonders die kleine Gruppe und die angenehme Atmosphäre des Raums.
    Esther unterrichtet uns mit Achtsamkeit und Hingabe und bringt immer wieder neue Impulse in den Unterricht.
    Für mich ist diese Yogalektion meine Ruhe-Oase und Ausgleich zu meinem Berufs- und Familienalltag. Ich kann total entspannen und frische Energie tanken.
    Nach dem Yoga fühle ich mich jeweils völlig leicht, entspannt und total gelassen.
    Ich kann estheryoga wärmstens weiterempfehlen, es ist auf jeden Fall eine schöne Bereicherung.

    Das sagen meine Yogis

     
    Weisst du, ich finde, du machst das einfach super!
    Du verstehst dein "Handwerk" und deine jahrelange Erfahrung, dein eigenes, jahrelanges Unterwegs-Sein sind für mich erkennbar. Während den Yoga-Abenden, welche ich bei dir besuchen konnte, passierte Schönes:
    Mein Körper- und Herzempfinden verstärkten sich!
    Mir entspricht es sehr, dass Körperübungen mit geistiger Ausrichtung verbunden werden.
    Ich erlebe deine Lektionen abwechslungsreich gestaltet mit einem klar erkennbaren "roten Faden".
    Was mir besonders auffällt, ist deine Tiefe, welche für mich während der Abende zum Ausdruck kam: Die Lektionen sind genau und mit viel Hingabe überlegt und vorbereitet!

    Das sagen meine Yogis

     

    Ich darf die Yogalektionen bei estheryoga seit einigen Jahren geniessen.
    Yoga bedeutet für mich eine Wohltat für Körper, Seele und Geist.
    Die wohlwollende und wertschätzende Haltung von Esther in ihren Anleitungen ermöglicht es mir, mehr und mehr dem eigenen Körper und dem Gedankenstrom bewusst zu werden. Mein Körper wird durch die Yogaübungen gestärkt und ich kann während der Stunde wunderbar herunterfahren und gleichzeitig meine Batterien wieder neu laden.
    Mir gefallen die abwechslungsreichen Stunden und die angenehme Atmosphäre.
    Yoga ist für mich zudem eine ideale Ergänzung zu meinen anderen sportlichen Aktivitäten.
    Nebst den fixen wöchentlichen Yogalektionen wurde Yoga ein fester Bestandteil in meinem Alltag.
    Ich kann Esther von Herzen weiterempfehlen.

    Das sagen meine Yogis

     

    Im Alltag wird mein Geist leicht abgelenkt. Nach den zwei Jahren bei dir im Yoga, spüre ich eine Veränderung. Mein Körper, mein Geist und meine Seele verbinden sich miteinander und der Lebensfluss wird spürbar. Deine ruhige, ansteckende und frohe Art, sowie deine kompetente, tiefe Führung im Yogaüben, schätze ich sehr. Nach den Lektionen fühle ich mich jeweils mehr geerdet, gestärkt und glücklich. Meine Rückenprobleme im Lendenbereich haben sich zusätzlich, zunehmend verbessert.
    Ich kann dich von Herzen weiterempfehlen. Danke Esther!
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    Yoga-Abo

    für regelmässige Yoga-Praxis in der Gruppe

    Die Gruppenlektionen sind quartalsweise buchbar.

     

    Ein Quartal beinhaltet 8-14 Lektionen.

     

    32 CHF pro Lektion à 80 Minuten

     

     

    Probiere es aus!
    Buche eine Probelektion für 16 CHF.
    Eine Investition in DICH! Schnuppere rein und finde heraus, ob «estheryoga» etwas für dich ist.
    Melde dich via Kontaktformular bei mir und wir vereinbaren einen Termin für deine Probelektion.
    Ich freue mich auf dich!

     

     

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    Yoga-Privatlektionen

    80 Minuten nur für dich

    In meinen Yoga-Privatlektionen widme ich dir 80 Minuten ungeteilte Aufmerksamkeit.
    Ich gestalte die Lektion speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten, beantworte
    deine Fragen zu deinem Yoga-Weg und gebe dir praktische Tipps für deine eigene
    Yogapraxis.

     

    Mit meinem Herz-Hände-Coaching unterstütze ich dich dabei, zu fühlen, wo du noch mehr entspannen darfst und wo es mehr Aufrichtung und Länge für eine gute Körperhaltung braucht.

     

    Durch spezifische Übungen findest du zunehmend Ruhe und Entspannung.

     

    Du lernst, deine innere Stimme besser wahrzunehmen.
    Das ist Wellness pur.

     

    Privatlektionen-Abos

    3er-Abo | 465 CHF | innerhalb 6 Wochen einlösbar
    10er-Abo | 1500 CHF | innerhalb 3 Monaten einlösbar
    20er-Abo | 2900 CHF | innerhalb 6 Monaten einlösbar

     

     

    Wir treffen uns 1 x wöchentlich zu unserer Yoga-Lektion.

     

    Du hältst dich gegenüber dir verbindlich und bleibst im Fluss.
    Dein Körper und dein Geist werden es dir danken.

     

     

  • Das sagt Margrit

     

    Yoga hat mich schon länger fasziniert und dank einem Kollegen, der bei dir im Yoga ist, habe ich meinen "Vorsatz" umgesetzt.
    Auch wenn ich noch nicht lange Privatstunden bei dir habe und einige Lektionen durch meine körperliche Einschränkungen verschieben musste, spüre ich doch einige Veränderungen. Körperliche und im Denken. Fühle mich schneller in der Mitte.
    Die Wahrnehmung hat sich verändert, fokussiere mich nicht mehr nur auf meine Schmerzen. Die Atmung ist tiefer und ruhiger geworden.
    Mir gefällt sehr, wie du auf mich eingehst, du gibst mir das Gefühl, ganz mich sein zu dürfen. Und so fühle ich mich nach einer Yoga-Lektion leicht und die Energie fliesst, ein Wow-Gefühl!
    Ich empfehle estheryoga zu 100% weiter.
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    Wir alle möchten unser Leben so vollständig wie möglich leben. Deshalb müssen wir lernen, dort zu sein, wo das Leben stattfindet, nämlich genau hier, Jetzt. 

    – Fred Von Allmen 

  • Regelmässige Yogapraxis hilft dir, dich aus der Hektik des Alltags auszuklinken.
    Genussvolle Bewegung lässt dich deinen Körper bewusster erfahren.
    Die Aufspannung bringt dich in die Leichtigkeit und die bewusste Atmung bringt dich in diesen Moment.

     

    Du kommst in Ruhe bei dir an und bist präsent im JETZT.
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    Persönliche Yoga-Videos

    Als Ergänzung zu meinen Live-Yogalektionen biete ich auch personalisierte Yoga-Videos an.

    Hast du dir auch schon mal deinen eigenen Coach gewünscht, als du morgens auf der Matte gestanden bist und nicht wusstest, welche Yogaübung du jetzt machen sollst?
    Oder als du dir fast den Kopf zerbrochen hast, weil du nicht mehr wusstest, wie du in die eine Asana reingekommen bist?
    Oder wie die eine Yogaübung genau funktioniert hat...?

     

    Als Ergänzung zu meinen Live-Yogalektionen biete ich auch personalisierte Yoga-Videos an.
    Diese sind dazu gedacht, dir die tägliche Yoga-Routine zu erleichtern.
    Oder um eine Zeit zu überbrücken, in der du nicht live am Yogaunterricht teilnehmen kannst.
    Oder auch, um einfach dran zu bleiben...

     

    Ich begleite dich in diesen persönlichen Videos mit auf dich abgestimmten Übungen.
    Sie bestehen aus belebenden Atmungen, stärkenden Bewegungsabläufen und sanften Dehnungen, die wie Balsam auf deinen Körper wirken und deinen Geist befreien.

     

    Melde dich für dein individuelles Yoga-Übungsvideo via Kontaktformular oder per Mail an info@esthermariavogel.com bei mir.
    Dann vereinbaren wir einen Termin für ein persönliches, kostenloses Gespräch und schauen zusammen an, was du brauchst und worauf du den Fokus legen möchtest.

     

    Ich freue mich sehr darauf, dich auf diese Weise zu begleiten.

     

     

    Investition/Energieausgleich:
    254.00 CHF für das erste Video (ca. 15 Minuten)
    200.00 CHF für jedes folgende Video

     

     

  • Das sagt P.P.

     

    Ich bedanke mich recht herzlich für das liebevoll, authentische und qualitativ hochstehende Einsteiger-Video.
    Es ist genau das Richtige für mich. Als Anfänger gibt es mir die Gelegenheit, die einzelnen Sequenzen immer wieder anzuschauen und bestmöglich umzusetzen. Mache kontinuierlich Fortschritte und freue mich bereits jetzt schon auf das Video für "Fortgeschrittene".
    Kann estheryoga bestens weiter empfehlen.

    Das sagt A.S.

     
    In den Wochen, als das Live-Yoga für mich nicht möglich war, war ich dir Esther sehr dankbar, für die wöchentlichen Videos. Ich konnte mir so den Zeitpunkt und die Dauer der Yoga-Sequenzen selbst einteilen und gestalten. Ich habe mir zuhause einen gemütlichen Raum eingerichtet und konnte mich in der "Yoga-Zeit" sehr gut entspannen. Auch wenn ich einmal das Bedürfnis hatte, nach einem turbulenten Arbeitstag, noch eine Yoga-Sequenz zu machen, war das mit den Videos eine optimale Möglichkeit.
    Danke für Alles.
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    Lust auf Yoga?

    Egal, an welchem meiner Yoga-Angebote du interessiert bist;
    schreib mir eine Nachricht.

     

    Ich freue mich auf dich!