• Yoga

    Finde zurück in deine wahre Grösse – mit Yoga, das dich aufrichtet und erfahre die wohltuende Wirkung regelmässiger Yogapraxis.

  • In meinen Yoga-Lektionen lade ich dich ein, dich selbst neu zu entdecken – mit achtsamen, gelenkschonenden Bewegungen, die dich stärken, aufrichten und in deine innere Klarheit führen. Du begegnest dir selbst mit Achtsamkeit und Sanftheit. Spüre, wie Leichtigkeit entsteht, wenn du dich in deinem Körper zu Hause fühlst. Ganz ohne Leistungsdruck – dafür mit Präsenz, Tiefe und Freude.
    Gönne dir diese Auszeit und geniesse jeden Atemzug deines Lebens.
    Egal, ob Anfänger*in oder mit Erfahrung -
    du bist herzlich willkommen!

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    aufrecht - aufrichtig - herzhaft

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    Aktuelles

    Yoga-Abend im Kerzenschein

    Herz-Zeit im Advent

    Wenn das Jahr stiller wird und die Nächte länger, lädt dich dieser besonder Yoga-Abend ein, nach innen zu lauschen. Im warmen Licht der Kerzen öffnest du dein Herz, findest Ruhe im Atem und lässt dich von sanften Yoga-Flows tragen. Du lässt den Alltag hinter dir, kommst in achtsamer Bewegung bei dir an und spürst, wie dein Herz leichter wird. Gemeinsam schaffen wir einen Raum der Verbundenheit und Wärme. Dieser Abend ist eine Einladung, innezuhalten zwischen Alltag und Vorweihnachtstrubel und dich liebevoll auf die stille, lichtvolle Adventszeit einzustimmen.
    Egal, ob du Anfänger*in oder yogaerfahren bist - dieser Abend ist für alle geeignet.
    Gönne dir diesen Abend als Geschenk an dich selbst - oder/und beschenke eine Freundin oder einen Freund damit. Sei dabei und reserviere dir deinen Platz für diesen Abend voller Licht und Herz.

    Zeit

    Freitag, 28. November von 19.00 - 21.00 Uhr

    Ort
    Ehemaliges Frauenkloster St. Karl, Gotthardstrasse 12, 6460 Altdorf

    Investition
    68 CHF

    Anmeldung
    Über das Anmeldeformular
    bis Montag, 24. November

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    Aktuelles

    2. Kantonale Schnupper Wintersportwoche 2025

    15. - 20. September 2025

    Im Rahmen der 10-Jahres Jubiläums-Feier Erwachsenen Sport Uri, biete ich in dieser Schnupper-Sommersportwoche am Dienstag, 16. & Donnerstag, 18. September wieder eine kostenlose Schnupper-Yogalektion an. Falls du gerne mal reinschnuppern und reinfühlen möchtest, bist du herzlich willkommen.

    Melde dich bald an, da die Plätze begrenzt sind.
    Übrigens gehört für mich Yoga nicht wirklich in die Kategorie „Sport“. Während Sport oft auf Leistung, Wettbewerb und körperliche Anstrengung ausgerichtet ist, ist Yoga für mich viel mehr: eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele verbindet. Es geht nicht nur um Bewegung, sondern um Achtsamkeit, Atmung und innere Balance. Yoga ist eine Reise nach innen, ein Raum für Stille, Bewusstsein und persönliche Entwicklung – weit über das Physische hinaus. Deshalb sehe ich Yoga als eine Lebensweise – nicht als Sport.
    Trotzdem biete ich auf der Plattform des Erwachsenen Sport Uri, Yoga als Alternative an und bin überzeugt davon, dass Yoga eine ausgleichende Ergänzung zum Sport sein kann.

    Zeit
    Dienstag, 16. September von 17.40 - 19 Uhr & 19.30 - 20.50 Uhr
    Donnerstag, 18. September von 19.30 - 20.50 Uhr

    Ort
    Ehemaliges Frauenkloster St. Karl, Gotthardstrasse 12, 6460 Altdorf

    Investition
    kostenlos

    Anmeldung
    Über das Anmeldeformular

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    Yoga in der Gruppe

    Stundenplan

    Komme mit Asanas (Yoga-Positionen), Yoga-Flows (fliessenden Bewegungsabläufen), Wahrnehmungs- und Konzentrationsübungen, Atmung, Meditation und Entspannung mehr und mehr zu innerer Ruhe, Balance, Aufrichtung und zu geistiger und körperlicher Kraft.

    Du findest deinen Platz in deiner Herzensmitte.
    Innerer Friede, Ausgeglichenheit und Lebensfreude sind Resultate regelmässiger Yogapraxis.

    Dienstag

    17.40 - 19 Uhr
    19.30 - 20.50 Uhr

    Donnerstag

    19.30 - 20.50 Uhr

    Ort

    Ehemaliges Frauenkloster St. Karl
    Gotthardstrasse 12
    6460 Altdorf

    Im Sommer finden die Yogalektionen bei stimmigem Wetter im wunderschönen Yoga-Garten statt.

  • Das sagen meine Yogis

     
    Yoga ist für mich seit ein paar Jahren zu einem festen Bestandteil in meinem Leben geworden. Bei estheryoga habe ich den perfekten Platz und Lehrerin gefunden. Ich schätze besonders die kleine Gruppe und die angenehme Atmosphäre des Raums.
    Esther unterrichtet uns mit Achtsamkeit und Hingabe und bringt immer wieder neue Impulse in den Unterricht.
    Für mich ist diese Yogalektion meine Ruhe-Oase und Ausgleich zu meinem Berufs- und Familienalltag. Ich kann total entspannen und frische Energie tanken.
    Nach dem Yoga fühle ich mich jeweils völlig leicht, entspannt und total gelassen.
    Ich kann estheryoga wärmstens weiterempfehlen, es ist auf jeden Fall eine schöne Bereicherung.

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    Yoga-Abo

    für regelmässige Yoga-Praxis in der Gruppe

    Die Gruppenlektionen sind quartalsweise buchbar.

    Ein Quartal beinhaltet 8-14 Lektionen.

    32 CHF pro Lektion à 80 Minuten

    Probiere es aus!
    Buche eine Probelektion für 32 CHF.
    Eine Investition in DICH! Schnuppere rein und finde heraus, ob «estheryoga» etwas für dich ist.
    Melde dich via Kontaktformular bei mir und wir vereinbaren einen Termin für deine Probelektion.
    Ich freue mich auf dich!

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    Yoga-Privatlektionen

    Dein Raum - Deine Zeit - Dein Yoga

    Du möchtest Yoga ganz auf dich abgestimmt erleben – indeinem Tempo, mit deiner Energie und deinen Themen im Mittelpunkt?

    In meinen Privatlektionen bekommst du genau das:individuelle, einfühlsame Begleitung, achtsame Impulse und Raum für deine
    persönliche Entwicklung – ob du neu beginnst, vertiefen oder heilen möchtest.

    In meinen Lektionen verbinde ich Hatha-Yoga mit fließenden Vinyasa-Elementen – sanft, klar und gelenkschonend. Im Mittelpunkt stehen
    Achtsamkeit, innere Ruhe und eine bewusste Ausrichtung. Mit meinemHerz-Hände-Coaching unterstütze ich dich dabei, zu fühlen, wo du noch mehr loslassen und entspannen darfst; und wo es mehr Körperspannung, Aufrichtung und Länge für eine optimale Körperhaltung braucht. So entsteht Leichtigkeit in derBewegung und Raum für das Wesentliche: dein Atem, dein Körper, dein Sein.

    80 Minuten nur für DICH
    Das ist Wellness pur!

    Privatlektionen-Abos

    3er-Abo | 465 CHF | innerhalb 6 Wochen einlösbar
    10er-Abo | 1500 CHF | innerhalb 3 Monaten einlösbar
    20er-Abo | 2900 CHF | innerhalb 6 Monaten einlösbar

    Wir treffen uns, wenn möglich, 1 x wöchentlich zu unserer Yoga-Lektion.

    Du hältst dich gegenüber dir verbindlich und bleibst im Flow.

  • Das sagt Margrit

     

    Yoga hat mich schon länger fasziniert und dank einem Kollegen, der bei dir im Yoga ist, habe ich meinen "Vorsatz" umgesetzt.
    Auch wenn ich noch nicht lange Privatstunden bei dir habe und einige Lektionen durch meine körperliche Einschränkungen verschieben musste, spüre ich doch einige Veränderungen. Körperliche und im Denken. Fühle mich schneller in der Mitte.
    Die Wahrnehmung hat sich verändert, fokussiere mich nicht mehr nur auf meine Schmerzen. Die Atmung ist tiefer und ruhiger geworden.
    Mir gefällt sehr, wie du auf mich eingehst, du gibst mir das Gefühl, ganz mich sein zu dürfen. Und so fühle ich mich nach einer Yoga-Lektion leicht und die Energie fliesst, ein Wow-Gefühl!
    Ich empfehle estheryoga zu 100% weiter.

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    Wir alle möchten unser Leben so vollständig wie möglich leben. Deshalb müssen wir lernen, dort zu sein, wo das Leben stattfindet, nämlich genau hier, Jetzt. 

    – Fred Von Allmen 

  • Regelmässige Yogapraxis hilft dir, dich aus der Hektik des Alltags auszuklinken.
    Genussvolle Bewegung lässt dich deinen Körper bewusster erfahren.
    Die Aufspannung bringt dich in die Leichtigkeit und die bewusste Atmung bringt dich in diesen Moment.

     

    Du kommst in Ruhe bei dir an und bist präsent im JETZT.

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    Persönliche Yoga-Videos

    Als Ergänzung zu meinen Live-Yogalektionen biete ich auch personalisierte Yoga-Videos an.

    Hast du dir auch schon mal deinen eigenen Coach gewünscht, als du morgens auf der Matte gestanden bist und nicht wusstest, welche Yogaübung du jetzt machen sollst?
    Oder als du dir fast den Kopf zerbrochen hast, weil du nicht mehr wusstest, wie du in die eine Asana reingekommen bist?
    Oder wie die eine Yogaübung genau funktioniert hat...?

     

    Als Ergänzung zu meinen Live-Yogalektionen biete ich auch personalisierte Yoga-Videos an.
    Diese sind dazu gedacht, dir die tägliche Yoga-Routine zu erleichtern.
    Oder um eine Zeit zu überbrücken, in der du nicht live am Yogaunterricht teilnehmen kannst.
    Oder auch, um einfach dran zu bleiben...

     

    Ich begleite dich in diesen persönlichen Videos mit auf dich abgestimmten Übungen.
    Sie bestehen aus belebenden Atmungen, stärkenden Bewegungsabläufen und sanften Dehnungen, die wie Balsam auf deinen Körper wirken und deinen Geist befreien.

     

    Melde dich für dein individuelles Yoga-Übungsvideo via Kontaktformular oder per Mail an info@esthermariavogel.com bei mir.
    Dann vereinbaren wir einen Termin für ein persönliches, kostenloses Gespräch und schauen zusammen an, was du brauchst und worauf du den Fokus legen möchtest.

     

    Ich freue mich sehr darauf, dich auf diese Weise zu begleiten.

     

     

    Investition/Energieausgleich:
    254.00 CHF für das erste Video (ca. 15 Minuten)
    200.00 CHF für jedes folgende Video

     

     

  • Das sagt P.P.

     

    Ich bedanke mich recht herzlich für das liebevoll, authentische und qualitativ hochstehende Einsteiger-Video.
    Es ist genau das Richtige für mich. Als Anfänger gibt es mir die Gelegenheit, die einzelnen Sequenzen immer wieder anzuschauen und bestmöglich umzusetzen. Mache kontinuierlich Fortschritte und freue mich bereits jetzt schon auf das Video für "Fortgeschrittene".
    Kann estheryoga bestens weiter empfehlen.

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    Lust auf Yoga?

    Egal, an welchem meiner Yoga-Angebote du interessiert bist;
    schreib mir eine Nachricht.

     

    Ich freue mich auf dich!
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